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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。每天吃綜合維他命茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。曹為霖發現：其他的一些細菌,在很多發酵食品中被稱為“益生菌”


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▲女子每天不吃飯只喝水。（圖／翻攝YouTube頻道Tám TV）

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